治ってもまたできてしまう大人ニキビ。
周りを見るとニキビができてない人もいて、「うらやましいなあ…どうしてわたしだけ…？」と悩んでしまっている方、多いのではないでしょうか？
大人ニキビは生まれもったすっぴん肌質だけではなく、生活習慣によっても大きく影響を受けます。
今回は、「大人ニキビができやすい人の特徴と見直すべきこと」についてご紹介していきますので、じっくり読んで取り入れてみてください。
すっぴん肌に大人ニキビができやすい女性の特徴と原因
ではまず、すっぴん肌に大人ニキビができやすい女性の特徴について、みていきましょう。
- すっぴん肌、無意識に触っていませんか？
あなたは仕事中気がつくと頬を触ったり、頬杖をついたり、急に髪の毛を結ってみたりしたこと、ありませんか？
もちろん意図的に行うことはありますが、無意識に行っている場合、ストレスを感じている、または睡眠不足の時のサインです。
人は落ち着かない時、無意識に自分の体の一部に触れて落ち着かせようとします。
また、睡眠不足の時も何かアクションを起こして、頭と体を起こし、集中力を高めようとするため、気合いを入れて髪の毛でも結んでみよう！という行動に出たりするわけですね。
わたしも昔営業職で勤めていた時、上司から尋常じゃない量の仕事をふられ、毎日終電間際まで働き、家に帰った後の記憶がありませんでした。
気がついたら朝、床で寝てしまった代償の首や腰の痛みを引きずりながら、行う会議は格好の睡眠確保の時間！
…と思いきや、上司の強烈な視線・今月の営業成績必達への圧力・叱咤激励を受けて、必死になって起きていたあの時、何度無意識にお肌を触ってしまっていたことでしょうか…。
これはある意味生理現象なので、致し方ないことではあるのですが、すっぴん肌が敏感な状態の時は外からの刺激としてお肌が反応してしまい、肌トラブルにつながってしまうことに。
知らぬ間に多くの細菌がついた手ですっぴん肌を頻繁に触ってしまうと、その部分が炎症を起こしニキビになってしまうのです！
- すっぴん肌の皮脂、取り過ぎていませんか？
本来すっぴん肌は乾燥するのを防ぐために保湿能力を備えていて、その一つが皮脂の分泌です。
乾燥肌の人が必要以上に洗顔でお肌の油分を取り除いてしまうと、すっぴん肌は潤いを保つために皮脂の分泌量を増やしてしまうのです。
乾燥肌の人だけではなく、脂性肌の人も過剰に洗顔をしすぎるとすっぴん肌が乾燥してしまい、ニキビができてしまうことも。
皮脂の取りすぎには要注意です。
すっぴん肌の大人ニキビとさよならするために見直すべきこと
大人ニキビができる原因、実は自分自身が知らないうちに招いてしまっていたなんて…と驚いているかもしれません。
でも、あなたはこれからお伝えするポイントを見直していけば必ずすっぴん肌から大人ニキビがなくなるから大丈夫です！
- クレンジングや洗顔をする時は優しく
すっぴん肌を守るために大切な役割も担っている角質層ですが、いつまでもお肌に溜まっているとニキビの原因に。
泡立てタイプであればしっかり泡立てて、すっぴん肌に刺激を与えないように優しく洗ってあげましょう。
水やぬるま湯で簡単に落ちて、さっぱりとした洗い心地のクレンジング剤や洗顔料にしてあげるとよいですね。
すっぴん肌に合ったクレンジング、化粧水の選び方については、以下の記事も参考にしてみてください。
- クレンジング編
【すっぴん美人が肌をきれいにするために行っているクレンジング聞いてみた】
- 洗顔編
【すっぴん肌を綺麗に可愛く見せるために必要なことをまとめてみた】
- 修業のいらない瞑想を体感してみる
日々の忙しさやストレス、イライラを落ち着かせる方法として、ここの数年「瞑想」に注目が集まっていますが、心を鎮めて、今この瞬間に集中するという行為は意外と難しく、慣れるまでに少し時間がかかります。
これから瞑想をはじめてみたいそんなあなたにおすすめなのが、「シロダーラ」です。
シロダーラはアーユルヴェーダのトリートメントの一つで、眉間の間にあるマルマというツボに一定の時間一定の温度に温めたオイルを流し続けるもので、「修業のいらない瞑想」とも言われています。
一見するとそれだけなの？と思いがちですが、実は心にも体にも大きな変化が訪れます。
温かいオイルがマルマに流れ、しばらくすると意識がぼーっとして、夢うつつな状態に。
また、徐々に体が温まっていき、頭の凝りや首・肩などの緊張もほぐれ、リラックスして感情のデトックスにもなります。
施術が終わった後はすっきり爽快、他にも頭皮へのトリートメント効果があり、抜け毛や白髪防止にも効き目があるなど嬉しい効果も！
一度体験すると虜になってしまうトリートメントです。
まとめ
現代社会では男性に負けず劣らず女性もばりばりよい働ける時代になりました。
ですが、本来男性と女性の身体の構造は異なっており、男性よりもストレスを溜めこみやすく、体調を崩してしまう人も多くいるのが実情。
女性は疲れ顔より笑顔でいるほうが断然魅力的です。
ストレスを溜めずに明るく笑顔でいられるように、自分をもっと大切にしてあげてくださいね！
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